Cara Memberi Makan Balita Yang Susah Makan

By | Juni 1, 2018

Cara Memberi Makan Balita Yang Susah Makan

Pada umumnya balita memang suka pulah pilih makanan (picky eater). Hal ini merupakan perilaku ini terbilang normal yang sering terjadi pada sebagian balita. Bisa saja pada satu waktu anak Anda akan lebih menyukai satu jenis makan saja dan tidak menyukai makanan yang lain, bahkan ia tidak mau makan sama sekali di waktu yang lain.

Cara Memberi Makan Balita Yang Susah Makan

Cara Memberi Makan Balita Yang Susah Makan

“Orang tua khawatir anak-anak mereka yang sulit makan tidak mendapatkan nutrisi yang cukup. Namun Anda tidak perlu khawatir, sebab masalah sulit makan pada anak adalah hal yang normal terjadi. Saya pun mengalaminya dan Si Kecil tidak suka mengonsumsi jenis makanan yang berwarna hijau,” ujar Dr Pixie, yang dikutip melalui Motherandbaby.co.uk.

Berikan anak Anda pilihan makanan bernutrisi yang beragam dan biarkan ia memilih apa yang ia mau. Anda boleh saja menyelipkan camilan kesukaan si kecil di antara makanan baru lainnya. Tetapi, biarkan anak Anda bereksplorasi dengan makanannya. Jangan paksa si kecil untuk makan makanan tertentu. Anda mungkin perlu untuk menawarkan variasi makanan baru sebelum anak Anda mau mencobanya.

10 Cara Memberi Makan Balita Yang Susah Makan

Berikut ini 10 strategi sederhana untuk mengatasi balita yang susah makan

1. Mulai hari dengan sarapan

Sarapan adalah salah satu makanan termudah untuk memberi makan balita dan dapat membuat “memasak” masakan sendiri atau makanan siap saji dengan kandungan nutrisi yang baik bagi balita. Misalnya yogurt organik rendah gula, roti gandum dengan selai kacang, oatmeal buatan sendiri, buah, dan telur.

2. Buat makanan yang mudah dimakan

Pada usia satu tahun, anak akan lebih menyukai makanan yang bisa ia pegang seperti: kacang hijau (dikukus), wortel panggang, pisang yang dipotong-potong, potongan roti gandum, dll.

3. Buat makan malam yang bisa dinikmati seluruh keluarga

Ini adalah saran terbesar untuk memberi makan anak-anak. Jangan memasak hanya untuk balita saja, tetapi masak untuk seluruh keluarga dengan pemilihan yang tepat. Sehingga balita Anda akan mulai terbiasa dengan makanan keluarga Anda.

4. Bumbui sesuai selera Anda, lalu tunjukkan betapa Anda menyukainya

Biasanya balita juga akan lebih tertarik pada apa yang ada di piring kita daripada miliknya. Bumbui makanannya tersebut sesuai dengan selera Anda , jadi ini bukan “makanan anak” yang hambar, kemudian cicipi dan tunjukkan betapa Anda menyukainya. Begitu dia melihat Anda memakannya dan mencobanya, dia dapat merasakan masakan orang dewasa yang kaya rasa. Namun pastikan juga makanan Anda aman untuk bayi, sebaiknya jangan berikan jika makanan Anda terlalu pedas.

5. Buatlah suguhan manis alami

Anda bisa memuat makanan yang manis, termasuk makanan ringan. Anda bisa membuat yogurt dengan isi potongan buah segar seperti strawberry, anggur, leci, ceri, mangga atau buah manis lainnya. Anda juga bisa membuat manisan buah atau beberapa pudding sehat.

6. Berikan anak Anda smoothies

Selama rasa seimbang dan tidak terlalu pahit atau manis, smoothies adalah cara yang bagus untuk nutrisi anak-anak. Buatlah Smoothies dari buah-buahan dengan rasa yang disukai anak.

7. Telur

Telur adalah makanan favorit anak-anak. Buatlah masakan telur sesuai dengan kesukaannya. Anda juga bisa berkreasi dengan telur ini, misalnya Anda membuat telur ceplok atau telur dadar dengan berbagai bentuk unik dan lucu, terutama karakter yang disukai anak Anda.

8. Pilihlah makanan anak-anak buatan sendiri

Jika anak Anda menyukai makanan yang ada di restoran atau rumah makan yang selalu Anda kunjungi, misalnya dia menyukai kentang goreng atau ayam goreng. Cobalah Anda untuk membuatkannya sendiri di rumah, buatlah sebaik mungkin sehingga kebersihan dan nutrisi yang ada pada makanan itu tetap terjamin. Jika bisa, buatlah yang jauh lebih enak daripada makanan biasanya.

9. Gunakan bakat Anda

Buatlah makanan unik dan menarik dengan bahan-bahan yang biasa digunakan untuk makanan orang dewasa. Buatlah makanan baru yang dapat meningkatkan selera makan anak Anda. Gunakan menu baru setiap hari dengan variasi warna alami yang menggoda.

10. Bersabarlah dan jagalah iman

Menurut French Kids Eat Everything, setidaknya butuh 7 kali memberikan makanan yang sama hingga anak tersebut dapat menerima rasa baru, bahkan bisa lebih banyak. Hal ini membutuhkan kesabaran bagi Anda. Cobalah untuk terus memberikannya, namun jangan terlalu sering. Berikan makanan yang sama satu kali pada setiap harinya dan barengi dengan makanan lainnya juga. Lakukan hingga ia terbiasa dengan rasa baru dan ia mulai menyukainnya.

Demikian informasi Cara Memberi Makan Balita Yang Susah Makan yang bisa Kami sajikan untuk Anda. Semoga bermanfaat dan dapat membantu Anda.

Sumber : https://www.parents.com/

Baca juga :

www.obatcepathamil.net | Cara Memberi Makan Balita Yang Susah Makan

One thought on “Cara Memberi Makan Balita Yang Susah Makan

  1. Pingback: Obat Infeksi Mulut Rahim Yang Tersedia Di Apotik |

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *