Nutrisi Yang Anda Butuhkan Selama Kehamilan

By | May 28, 2018

Nutrisi Yang Anda Butuhkan Selama Kehamilan

Kehamilan merupakan hal yang paling dinantikan oleh semua pasangan. Kehamilan menujukan sebuah cinta dan kasih sayang yang luar biasa dari sebuah pasangan suami istri. Namun tentunya hal ini harus ditunjang dengan pola hidup sehat yang benar, sehingga bayi akan lahir dalam keadaan yang baik dan sehat.

Nutrisi Yang Anda Butuhkan Selama Kehamilan

Nutrisi Yang Anda Butuhkan Selama Kehamilan

Selama kehamilan, Anda mungkin merasa kewalahan dengan jumlah informasi yang Anda dengar tentang apa yang seharusnya Anda makan, suplemen apa yang harus Anda minum, dan nutrisi apa yang terbaik untuk perkembangan bayi Anda.

Dilansir dari www.motherandbaby.co.uk, inilah beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan seorang wanita hamil untuk menjaga kondisi kehamilan dan bayinya tatap sehat hingga ia lahir kedunia ini.

Nutrisi Yang Anda Butuhkan Selama Kehamilan

Berikut 5 nutrisi penting untuk kehamilan Anda:

  • Asam folat

Asam folat penting untuk kehamilan dan pada trimester pertama untuk membantu mencegah cacat tabung saraf, dan direkomendasikan oleh Departemen Kesehatan untuk semua wanita selama 12 minggu pertama kehamilan mereka.

  • Vitamin D

Vitamin D berkontribusi pada pemeliharaan tulang normal melalui penyerapan kalsium dan fosfor normal. Departemen Kesehatan merekomendasikan bahwa wanita hamil harus melengkapi diet mereka dengan vitamin D.

  • Omega 3 (DHA)

Omega 3 (DHA) berkontribusi pada perkembangan serta kecerdasan otak dan mata bayi, dan pemeliharaan fungsi otak yang normal.

  • Zat Besi

Zat besi dapat membantu mendukung pembentukan darah normal dan berkontribusi pada fungsi normal sistem kekebalan tubuh sehingga tidak mudah sakit.

  • Yodium

Yodium berkontribusi pada fungsi kognitif yang normal, dan selama 12 minggu pertama kehamilan, yodium juga baik untuk perkembangan otak bayi.

Bidan Clemmie Hooper mengatakan: “Dengan begitu banyak kesalahpahaman dalam kehamilan, para ibu sering merasa dibombardir dengan informasi tentang apa yang tidak dapat mereka lakukan dan tidak bisa makan, daripada apa yang mereka bisa makan. Sangat penting kami mendukung ibu dengan memberi mereka informasi dan alat untuk memberikan diri mereka dan bayi mereka dengan permulaan terbaik. ”

Demikian informasi mengenai Nutrisi Yang Anda Butuhkan Selama Kehamilan yang bisa Kami sajikan untuk Anda. Semoga bermanfaat dan sehat selalu. Terimakasih 🙂

Baca juga :

www.obatcepathamil.net | Nutrisi Yang Anda Butuhkan Selama Kehamilan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *